- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Jak správně uchopit pádlo na okurky?
2023-04-01
Přilnavost je základním aspektem každého sportu, včetně pikleballu. To, jak držíte pádlo, může výrazně ovlivnit váš výkon na kurtu. V tomto článku se podíváme na to, jak správně uchopit okurkové pádlo.
1.Začněte tím, že se postavíte s nohama na šířku ramen a tělem čelem k síti. Položte nedominantní ruku na koncovku rukojeti pádla.
2. Svou dominantní rukou držte pádlo před sebou tak, aby čelo pádla bylo ploché a kolmo k zemi.
3. Umístěte svou dominantní ruku tak, aby základní kloub (kloub nejblíže k vašemu zápěstí) byl zarovnán s horní hranou rukojeti pádla.
4. Omotejte prsty kolem rukojeti, dbejte na to, abyste je neomotali příliš těsně nebo příliš volně. Vaše prsty by měly být roztaženy a pohodlně omotané kolem rukojeti, což umožňuje bezpečné držení, ale také flexibilitu.
5. Dále umístěte palec podél strany úchopu naproti vaší dominantní ruce. Špička palce by se měla dotýkat čela pádla.
6. Jakmile se vaše držení bude cítit pohodlně, upravte polohu pádla tak, aby vám pohodlně sedělo v ruce. Čelo pádla by mělo být rovnoběžné se zemí.
7. Nakonec zkontrolujte, zda je váš úchop správný, a to tak, že mezi palcem a ukazováčkem máte tvar V. Tento tvar V by měl směřovat k vaší nedominantní straně.
Tipy pro správný úchop
1.Nemačkejte pádlo příliš pevně; to může způsobit svalovou únavu a snížit přesnost.
2. Udržujte stisk uvolněný, ale pevný. To umožní lepší kontrolu a obratnost na hřišti.
3.Neuchopte pádlo příliš daleko ke konci rukojeti; to může ohrozit váš švih a snížit výkon.
4.Experimentujte se změnami tlaku úchopu během hry. Například pevnější držení pádla při úderech nad hlavou může poskytnout větší sílu a kontrolu.
5. Pravidelně procvičujte úchop, abyste zlepšili svalovou paměť, což umožňuje přirozený pocit během hry.
1.Začněte tím, že se postavíte s nohama na šířku ramen a tělem čelem k síti. Položte nedominantní ruku na koncovku rukojeti pádla.
2. Svou dominantní rukou držte pádlo před sebou tak, aby čelo pádla bylo ploché a kolmo k zemi.
3. Umístěte svou dominantní ruku tak, aby základní kloub (kloub nejblíže k vašemu zápěstí) byl zarovnán s horní hranou rukojeti pádla.
4. Omotejte prsty kolem rukojeti, dbejte na to, abyste je neomotali příliš těsně nebo příliš volně. Vaše prsty by měly být roztaženy a pohodlně omotané kolem rukojeti, což umožňuje bezpečné držení, ale také flexibilitu.
5. Dále umístěte palec podél strany úchopu naproti vaší dominantní ruce. Špička palce by se měla dotýkat čela pádla.
6. Jakmile se vaše držení bude cítit pohodlně, upravte polohu pádla tak, aby vám pohodlně sedělo v ruce. Čelo pádla by mělo být rovnoběžné se zemí.
7. Nakonec zkontrolujte, zda je váš úchop správný, a to tak, že mezi palcem a ukazováčkem máte tvar V. Tento tvar V by měl směřovat k vaší nedominantní straně.
Tipy pro správný úchop
1.Nemačkejte pádlo příliš pevně; to může způsobit svalovou únavu a snížit přesnost.
2. Udržujte stisk uvolněný, ale pevný. To umožní lepší kontrolu a obratnost na hřišti.
3.Neuchopte pádlo příliš daleko ke konci rukojeti; to může ohrozit váš švih a snížit výkon.
4.Experimentujte se změnami tlaku úchopu během hry. Například pevnější držení pádla při úderech nad hlavou může poskytnout větší sílu a kontrolu.
5. Pravidelně procvičujte úchop, abyste zlepšili svalovou paměť, což umožňuje přirozený pocit během hry.
Závěrem lze říci, že pro úspěch na kurtu je nezbytné zvládnout správný úchop nakládačky. Dodržováním těchto kroků a tipů si můžete zajistit pohodlné, uvolněné a bezpečné držení pádla, což povede k lepší kontrole, přesnosti a výkonu.
